Manfaat Teh Hijau bagi Kecantikan dan Kesehatan Daripada Teh Biasa


Green Tea atau teh hijau telah lama dikenal sebagai sejenis teh super sehat. Teh hijau mengandung banyak antioksidan, seperti enzim, asam amino dan polifenol, yang bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Teh hijau juga mengandung vitamin B, folat, mangan, kalium, magnesium, dan kafein. Tidak mengherankan bahwa teh hijau kaya akan manfaat untuk kesehatan. Teh hijau kini menjadi semakin populer dan diolah menjadi berbagai menu makanan. Apalagi teh hijau adalah menu atau rasa yang disukai banyak orang. Tetapi teh hijau harus dikonsumsi secara langsung, tidak diolah untuk perasa makanan atau minuman.

Karena perasa makanan teh hijau dicampur dengan bahan lain seperti gula dan warna. Pilihan terbaik adalah minum teh hijau saat hangat. Teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman paling sehat di berbagai belahan dunia. Teh hijau berasal dari tanaman Camellia Sinensis, yang tidak memiliki daun teroksidasi. Itulah sebabnya teh hijau memiliki kandungan antioksidan dan polifenol yang tinggi dibandingkan dengan jenis teh lainnya. Konten tersebut diyakini menawarkan manfaat kesehatan dan dapat menangkal efek berbahaya dari radikal bebas, serta efek anti-kanker dan anti-inflamasi. Bagi Anda yang ingin mengonsumsi teh hijau, berikut adalah beberapa manfaat teh hijau yang Anda dapatkan jika Anda meminumnya secara teratur.

Manfaat teh hijau untuk kecantikan

1. Mengatasi mata Panda

Kantung mata atau yang lebih dikenal dengan mata panda sering menjadikan seseorang tidak percaya diri. Namun ternyata teh hijau bisa mengatasi masalah ini. Teh ini mengandung tanin dan antioksidan yang dapat menerangi kulit secara menyeluruh. Penelitian oleh Medical College of Georgia pada tahun 2003 telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi teh hijau dapat secara efektif meningkatkan elastisitas kulit, secara alami mendetoksifikasi racun dan bakteri, mengatasi peradangan atau peradangan, dan bahkan menghilangkan flek wajah pada kulit wajah.

2. Menyembuhkan jerawat

Teh hijau mengandung senyawa katekin yang dapat mengatasi dan membasmi jerawat. Konten ini bersifat antibakteri, yang berfungsi mengontrol ketidakseimbangan hormon dan meredakan peradangan yang menyebabkan jerawat. Menurut hasil penelitian dalam Journal of Investigative Dermatology, teh hijau mengandung epigallocatechin gallate (EGCG) untuk perawatan jerawat dengan memodulasi objek molekuler intraseluler. Jadi jangan heran jika banyak produk kecantikan atau obat anti jerawat menggunakan teh hijau sebagai bahan utamanya.

3. Hindari obesitas

Teh hijau adalah salah satu minuman alami yang mencegah seseorang dari kelebihan berat badan atau obesitas. Bahkan teh ini baik untuk mereka yang ingin menerapkan program penurunan berat badan. Mengkonsumsi teh hijau sebelum berolahraga secara efektif membakar 17 persen lebih banyak lemak daripada tidak minum teh hijau sebelum berolahraga. Teh ini juga telah terbukti efektif dalam menghilangkan lemak perut yang tergolong berbahaya karena dapat menyebabkan berbagai penyakit.

4. Pencegahan diabetes

Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa daun teh hijau memiliki khasiat menurunkan gula darah dan dengan demikian mencegah risiko diabetes. Studi ini menyarankan bagi penderita diabetes untuk mengkonsumsi teh hijau secara teratur.

5. Pencegahan penyakit jantung

Teh hijau memiliki kandungan yang berperan penting dalam kesehatan jantung. Jika Anda mengkonsumsinya secara teratur, Anda terhindar dari risiko penyakit jantung dan stroke. Teh hijau mengandung antioksidan yang berguna untuk mengendalikan kolesterol jahat atau juga yang disebut LDL yang dapat menyebabkan penyakit jantung parah.

Hal Yang Perlu Kamu Tahu Sebagai Youtuber Pemula


Sebagai cinta pada pandangan pertama, judul video adalah faktor paling penting dalam menarik penonton. Karena betapapun bagusnya video Anda, bahkan jika itu muncul di halaman pertama pencarian YouTube atau bahkan direkomendasikan untuk pemirsa, video Anda tidak akan terlihat jika judulnya tidak menarik. Namun jangan bersedih masih ada jasa jual beli view Youtube yang terpercaya sebagai alternatif anda.

Anda harus memasang judul yang menarik dan juga ramah SEO untuk YouTube. Anda dapat menguji kata kunci untuk judul Anda di Google Adwords untuk mengetahui berapa banyak kata kunci untuk video Anda sedang dicari di YouTube. Meskipun Google Adwords menyajikan lebih banyak data untuk pencarian Google.

Thumbnail video Anda, Anda dapat menginstal bagian paling menarik dari video Anda. Selain itu, Anda dapat mencari thumbnail di Google untuk menemukan gambar yang relevan, atau jika Anda dapat mengedit gambar, Anda dapat menginstal gambar yang Anda buat sendiri. Juga jangan lupa untuk menggunakan gambar yang dilindungi hak cipta.

Satu hal yang sangat penting untuk dicatat adalah bahwa Anda tidak bercanda atau menipu penonton dengan judul dan gambar mini video Anda. Ini dapat melanggar pedoman TOS atau komunitas YouTube. Risiko termudah adalah pemirsa tidak mempercayai saluran Anda karena kontennya tidak seperti yang diharapkan. Sementara risiko paling serius ditangguhkan atau diblokir dari YouTube.

Cara Anda dapat meningkatkan penampil YouTube dan penghasilan berikutnya adalah dengan memasang deskripsi dan tag video yang stabil. Metode ini tidak berbeda jauh dari optimasi SEO di blog. Kolom deskripsi jarang dibuka, tetapi akan sangat berguna untuk memengaruhi mesin pencari YouTube.

Dalam deskripsi video, jelaskan dengan cukup detail tentang video Anda, jangan lupa untuk memasukkan kata kunci sesuai dengan judul video. Tetapi jangan hanya menulis banyak kata kunci, karena ini menghasilkan deskripsi yang dianggap sebagai spam atau pemborosan. Deskripsi video ini sangat berguna, jadi video Anda direkomendasikan untuk pemirsa yang melihat video lain dengan tema yang sama.

Anda dapat mengatur tag video yang berisi kombinasi kata kunci sehingga video Anda dapat dengan mudah ditemukan oleh pemirsa. Anda dapat menggunakan Google Adwords untuk membuat kombinasi kata kunci yang sangat diminati publik. Tag video sangat berguna untuk video yang dapat dimasukkan dalam daftar kategori YouTube. Saluran kategori adalah tampilan YouTube pertama dengan berbagai kategori video.

Liga 1 2020: Rekrutan Bintang Lima Bhayangkara FC


Draf Jadwal Liga 1 2020 telah dikeluarkan oleh PT Liga Indonesia Baru (LIB). Dengan dirilisnya Draf Jadwal Liga 1 2020 PT LIB selaku operator liga mengharapkan feedback dan masukan dari tiap tim yang akan berkompetisi di Liga 1 2020. Adanya kepastian jadwal liga 1 2020 dapat membantu tim Liga 1 untuk merancang strategi latihan dan pergerakannya di bursa transfer. Bursa transfer menjadi salah satu yang ditunggu oleh para pecinta bola untuk mengetahui siapa pemain baru yang akan memperkuat tim kesayangan mereka. Salah satu tim yang bergerak aktif di bursa transfer adalah Bhayangkara FC. Bhayangkara FC bergerak cepat dalam bursa transfer, banyak pemain bintang yang berhasil didatangkan  ke dalam skuadnya musim ini. Setiap lini menghadirkan pemain baru terkecuali penjaga gawang. Sektor penjaga gawang masih diperkuat oleh Awan Setho (22), P. Sambodo (21), dan Wahyu Tri Nugroho (33). Sektor pertahanan Bhayangkara FC melakukan rekrut pemain berpengalaman untuk memperkuat lini belakang mereka. 3 pemain berpengalaman dan 2 diantaranya adalah pemain Timnas Indonesia. ketiga pemain tersebut adalah W. Lee (33) pemain berkebangsaan Korea Selatan, Ahmad Jufriyanto (32) mantan pemain Persib Bandung yang juga bisa menempati posisi gelandang bertahan, dan Ruben Sanadi (33) bek sayap energik asal tim Persebaya Surabaya. Terlihat keseriusan Bhayangkara FC untuk memperkokoh pertahanan mereka. Terbukti pemain yang didatangkan Bhayangkara FC merupakan pemain utama dari tim yang dibela sebelumnya.

Sedangkan di lini tengah Bhayangkara FC merekrut pemain terbaik Liga 1 2019, Renan Silva (31). Pemain berkebangsaan Brazil ini berhasil memperoleh gelar pemain terbaik ketika membela Borneo FC pada musim lalu. Kedatangan Renan Silva terbilang mengejutkan karena kerap dikait-kaitkan kepindahannya ke klub lain sebelum deal dengan Bhayangkara FC. Bhayangkara FC juga mendatangkan Herve Guy pemain berkebangsaan Pantai Gading yang berposisi sebagai gelandang bertahan.

Lini depan menjadi lini yang  paling banyak mendatangkan pemain baru. 4 pemain didatangkan untuk meningkatkan daya gedor penyerangan Bhayangkara FC. Ezechiel Ndouasel (31) pemain yang sebelumnya berkarir di Persib Bandung mencetak 32 gol selama 2 musim. Titus Bonai (30) juga menjadi rekrutan Bhayangkara FC yang sebelumnya memperkuat Persipura Jayapura. Ahmad Nur Hardianto (24) didatangkan dari Arema FC Malang. Dan penyerang sayap Andik Vermansyah (28) yang meninggalkan Madura United untuk bergabung bersama Bhayangkara FC.

Baru Pertama Kali Menginap di Hotel? Lakukan Hal ini Biar Tidak Salah


Bagi Anda yang pernah menginap di hotel, tentu sudah tidak asing lagi dengan kegiatan memesan kamar, dari mulai check in dan check out, sampai memesan meeting room. Anda pasti sudah terbiasa dengan kegiatan tersebut dan bahkan dapat dilakukan seorang diri. 

Namun, bagi mereka yang baru pertama kali melakukan kegiatan itu akan terasa sangat merepotkan. Tak sedikit orang yang pada akhirnya bingung dalam memesan penginapan. Untuk itu, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan. 

Tentukan kategori hotel

Sebelum Anda memutuskan untuk menginap di hotel, tentukan lebih dulu jenis hotel yang akan dituju. Apakah hotel kelas melati, menengah (midscale), maupun bintang tujuh. 

Untuk menentukan ini, Anda perlu menyesuaikan kebutuhan penginapan Anda. Bila Anda ingin menginap di hotel yang harganya terjangkau, tetapi pelayanan dan fasilitasnya cukup lengkap, hotel kelas menengah bisa menjadi pilihan. 

Misalnya midscale hotel YELLO Hotel. Di hotel ini, Anda akan mendapatkan fasilitas yang lengkap dan kamar yang nyaman, seperti chil spot, Wok’N’Tok, gaming zone, dan NetZone, yaitu area khusus akses internet. 

Bahkan, Anda juga bisa menginap sambil mengadakan agenda besar alias meeting. Ruang meeting di YELLO Hotel sangat luas dan juga dilengkapi dengan fasilitas penunjang meeting yang lengkap. Jadi, kegiatan meeting pun akan berjalan lancar. 

Cara booking

Bila Anda sudah tahu ingin menginap di mana, Anda bisa memesan hotel dengan cara menelepon langsung ke receptionist hotel dan langsung reservasi atau memesan lewat online travel agent

Cara check in

Check in di hotel juga sangat mudah. Anda hanya perlu melapor lebih dulu ke meja receptionist dengan menyebutkan dan menyertakan kartu tanda pengenal. Lalu, pihak hotel akan memberikan kunci kamar kepada Anda. 

Saat proses ini berlangsung, ada beberapa hotel yang menerapkan kebijakan deposit sebagai tanda jaminan. Jadi, Anda akan diminta untuk menyerahkan sejumlah uang kepada pihak hotel, sebagai uang jaminan, saat melakukan check in. 

Check out

Kebijakan waktu check out di hotel ialah antara pukul 12.00–13.00 atau 13.00–14.00. Jika terlambat, Anda akan dikenai charge tambahan.

Jadi, itulah cara mudah booking kamar di hotel. Bagaimana, mudah bukan?

Ilusi antara Hector Bellerin dan Usain Bolt


Sprinter dari Inggris, Richard Kilty, mengirimkan tantangan melalui akun Twitter-nya ke dua pemain Arsenal, Theo Walcott dan Hector Bellerin, untuk bersaing dengan cepat. Kilty mengatakan dia akan bertaruh £ 30.000 jika dia dengan cepat kalah dari dua pemain Arsenal. Dikutip dari bola288 tantangan ini muncul karena banyak beredar bahwa Walcott dan Bellerin mampu menjalankan peraih medali emas Olimpiade lari 100 meter, Usain Bolt. Menurut beberapa sumber, Hector Bellerin mampu berjalan 40 yard selama pelatihan hanya dalam 4,42 detik. Angka ini lebih cepat dari catatan Usain Bolt, 4,64 detik. Dengan kondisi ini, Bellerin akan berada 2 meter di depan Bolt ketika ia mencapai jarak 40 meter.

Karena itu, Kilty tampaknya tidak menerimanya. Dia mengatakan dia tidak percaya berita itu dan akan membuktikan pada dirinya sendiri bahwa Walcott dan Bellerin mampu membujuk Bolt. Itulah sebabnya ia mengajukan tantangan untuk cepat bersaing dengan dirinya sendiri. Itu sebabnya publik segera berspekulasi. Ada orang yang mengklaim bahwa Bellerin dan Walcott dapat berjalan lebih cepat menurut catatan, ada orang yang mengklaim bahwa Walcott dan Bellerin tidak dapat menang jika mereka benar-benar memiliki Colliery.

Tetapi sebelum kita terus berdebat, mungkin lebih baik jika kita terlebih dahulu memperbaiki logika berpikir yang pertama kali salah. Singkatnya, kita disesatkan oleh penyajian angka, yang pada pandangan pertama tampaknya masuk akal, sementara itu tidak terjadi sama sekali. Ini semua dimulai karena catatan waktu untuk dua pemain Arsenal, yang mencapai 40 meter dalam 4,42 detik. Lebih cepat dari orang tercepat di dunia, Usain Bolt, membutuhkan 4,46 detik untuk mencapai jarak yang sama. Pertama-tama kita perlu tahu bahwa 4,46 detik yang didaftarkan Bolt adalah catatan ketika ia memecahkan rekor lari 100 meter pada tahun 2009. Angka ini kemudian digunakan sebagai perbandingan dengan kecepatan Bellerin dan Walcott.

Membandingkan keduanya sama sekali tidak benar. Bolt, yang harus berlari 100 meter dengan Walcott dan Bellerin, yang benar-benar ingin berlari 40 meter, keduanya jelas berbeda. Jika Anda melihat presentasi lengkap dari waktu yang dibutuhkan Bolt untuk mencapai 100 meter, jarak 0-40 adalah waktu yang paling lambat. Kecepatan maksimum datang langsung ketika ia mencapai jarak 60-70 meter. Ketika kita berbicara tentang kecepatan, mereka biasanya akan berkonsentrasi pada tiga hal penting, yaitu akselerasi, kecepatan maksimum dan kemampuan untuk mempertahankan kecepatan maksimum (daya tahan dari kecepatan). Tiga hal ini akan menentukan seberapa cepat seseorang dapat berlari.