Category: Kesehatan


Kapan Seharusnya Pakai Testpack agar Akurat Hasilnya?


Anda bisa mengetahui telah hamil atau belum dengan menggunakan testpack yang bisa didapatkan secara mudah. Ada banyak produk testpack dengan harga yang beraneka ragam. Nah, kapan seharusnya pakai testpack? Ini waktu yang tepat untuk menggunakannya agar mendapatkan hasil yang akurat.

  1. 5 Hari Sebelum Menstruasi

Penting sekali untuk Anda mencatat jadwal menstruasi untuk memudahkan perkiraan melakukan testpack. Salah satu caranya untuk mendapatkan hasil yang akurat dengan melakukan testpack pada waktu 5 hari sebelum mengalami menstruasi.

Anda bisa mencatat jadwal terakhir mengalami menstruasi di kalender HP agar mudah untuk mengeceknya kapan pun dibutuhkan. Pada waktu ini dinyatakan bahwa tubuh Anda akan memproduksi hCG yang cukup untuk melihat keakuratan hamil atau tidaknya. Akuratnya hasil ini bisa mencapai hingga 99%.

  1. Dilakukan di Pagi Hari

Kapan seharusnya pakai testpack? Anda bisa mencobanya dengan melakukan test di pagi hati. Ini disarankan karena saat pagi hari konsentrasi hormon dalam urine ukurannya sangat tinggi. Jadi pastikan Anda menggunakan testpack yang masih bagus untuk melakukan test. Cek terlebih dahulu tanggal kedaluwarsa produk tersebut yang tertera di belakang kemasan.

Jika Anda mengambilnya dari persediaan yang ada di rumah pastikan tidak di simpan di tempat yang lembap. Perhatikan dan ikuti penggunaan testpack yang ada di belakang kemasan. Ada beberapa testpack yang cara pemakaiannya tidak sama dengan testpack pada umumnya.

Ada testpack yang mengharuskan Anda menyediakan urine ke dalam gelas kecil dan mencelupkan alat test ke dalamnya. Ada juga yang caranya hanya butuh disentuhkan dengan urine tanpa perlu dicelupkan. Jadi lihat dengan detail petunjuk pemakaian agar mendapatkan hasil yang akurat.

  1. Lewat Masa Menstruasi

Hasil yang akurat untuk melakukan test tentu saja saat Anda sudah menyadari bahwa masa menstruasi sudah terlewati. Ini akan menjadi hasil yang lebih akurat karena sudah disertai dengan tanda-tanda kehamilan.

Hanya saja berpatokan pada masa menstruasi hanya bisa dilakukan untuk wanita dengan masa menstruasi yang normal dan teratur setiap bulannya. Buat Anda yang tidak rutin setiap bulan menstruasinya tidak bisa menggunakan waktu ini untuk menjadi patokan melakukan test.

Jika sudah terlewati masa menstruasi Anda bisa melakukan test kapan saja tanpa harus menunggu waktu pagi hari. Waktu telat yang akurat ini adalah sekitar 5 sampai 6 minggu setelah masa menstruasi. Bisa dikatakan setelah satu bulan Anda tidak haid. Pastikan bahwa testpack yang digunakan nantinya masih dalam keadaan bagus agar hasilnya tidak meleset.

Kapan seharusnya pakai testpack? Yang akurat tentu saja dipengaruhi oleh kesuburan wanita tersebut. Artinya setiap wanita memiliki waktu yang berbeda-beda setiap bulannya. Tergantung dari siklus haid yang dialaminya jika melihat dari waktu telatnya masa menstruasi. Anda bisa mencari tahu cara menghitung masa subur sebagai salah satu cara untuk bisa berhasil testpack.

5 Keuntungan Punya Kulit Putih Berkat Produk Cream Obat Pemutih Wajah


Memakai produk cream obat pemutih wajah kerap dilakukan bagi siapa saja yang menghendaki kulitnya putih dan bersih. Memiliki kulit putih memang perlu diakui menjadi keinginan nyaris semua orang khususnya kaum Hawa. Mengapa demikian? Rupanya dengan memiliki kulit yang putih akan ada banyak keuntungan yang bisa didapatkan. Tidak mengherankan jika banyak orang rela melakukan banyak perawatan yang ribet dan bahkan sangat mahal untuk menjadikan kulitnya lebih putih. Perawatan yang disediakan untuk tujuan inipun semakin beragam karena peminatnya banyak, penyedia perawatanya pun terus tumbuh subur. Tak hanya salon dan klinik kecantikan namun juga beredarnya produk pemutih di pasaran.

Penggunaan produk cream obat pemutih wajah menjadi satu diantara sekian perawatan untuk menjadikan warna kulit lebih cerah. Sah saja memang karena aktualnya memiliki kulit wajah putih dapat memberi keuntungan menarik berikut ini:

  1. Memberi kesan selalu memperhatikan kebersihan sebab terbukti dari kulit yang nampak cerah dan juga bebas masalah seperti kusam ataupun jerawat.
  2. Lebih sedap dipandang sehingga efektif meningkatkan rasa percaya diri ketika bertemu lawan jenis.
  3. Mendapatkan kemudahan dalam memilih busana karena kulit wajah yang putih cenderung cocok untuk semua warna baju.
  4. Lebih mudah menarik perhatian orang karena wajah yang putih selalu sukses memukau siapa saja.
  5. Meningkatkan rasa cinta pasangan berkat kulit wajah yang selalu enak dipandang.

Banyak bukan keuntungan punya kulit wajah yang putih? Jika ingin menikmati keuntungan tersebut maka tidak ada salahnya mencoba memberi perawatan ekstra pada kulit wajah. Apabila modal di kantong tidak terlalu tebal maka tidak perlu cemas karena nyatanya banyak perawatan wajah hemat bisa dijadikan pilihan. Namun usahakan memilih perawatan yang benar-benar aman termasuk penggunaan produk cream wajah yang dikatakan ampuh memutihkan kulit dalam waktu singkat. Pastikan memakai produk pemutih wajah yang sudah bersertifikasi dari BPOM sehingga kandungan bahanya benar-benar aman. Silahkan menjadi orang yang cerdas dalam memilih produk cream obat pemutih wajah agar hasil sesuai harapan dan bebas efek samping.

Cara Membuat Sixpack Dirumah Dengan Latihan Mudah


Cara Membuat Sixpack tentu tidak mudah ada banyak hal yang harus anda ketahui, membuat perut sixpack jika dilakukan dengan tepat dan sungguh-sungguh tentu akan membuahkan hasil yang maksimal. Untuk berapa lama memiliki perut sixpack tentu tergantung dengan kondisi perut anda sekarang, ketahui terlebih dahulu kondisi perut anda sekarang apakah buncit dengan tumpukan lemak atau sudah datar, jika sudah datar paling tidak membutuhkan waktu sebulan sampai 2 bulan. Jangan khawatir karena kami kali ini akan memberikan tips cara membuat sixpack dengan olehraga sederhana dan bisa anda lakukan dirumah, tentunya akan menghemat budget anda.

Untuk menghasilkan perut sixpack dan dalam kurun waktu singkat tentu anda harus pergi ke tempat fitness Karena disana terdapat alat-alat memadai dan juga instruktur berpengalaman, akan tetapi untuk anda yang budget minim silahkan simak ulasan kami kali ini. Cara Membuat Sixpack tentu anda harus memiliki keinginan kuat disamping itu anda juga harus konsisten untuk berolahraga, setidaknya ada beberapa hal yang wajib anda ketahui, yang pertama adalah konsisten, kedua menjaga pola makan sehat, dan yang terakhir memberikan asupan protein untuk mempercepat terbentuknya otot perut. Ada berbagai macam latihan untuk membuat perut sixpack yang paling penting lakukan latihan tersebut dengan rutin dan jangan mudah bosan. Olahraga yang cocok untuk membentuk perut agar sixpack adalah Plank. Plank dipercaya dapat membentuk otot pada perut dengan cara lakukan posisi seperti push-up dengan beban bertumpu pada kedua siku tangan. Selanjutnya anda bisa meluruskan kaki kebelakang dan kontraksikan otot perut anda, lakukan latihan ini selama 30 detik sampai 1 menit.

Cara Membuat Sixpack selanjutnya adalah dengan berolahraga Side Jacknife olahraga ini juga akan mempercepat proses terbentuknya otot perut anda, berbaringlah dengan tubuh miring, tangan memegang kepala, dan letakkan tangan kiri diatas dada. Angkat kaki kanan keatas bersamaan dengan tubuh anda. Ulangi kembali latihan ini beberapa kali dan bergantilah posisi, dan lakukan latihan ini selama 30 detik sampai dengan satu menit.

5 Penyakit yang Dapat Menyebabkan Gagalnya Program Hamil


Ada banyak persiapan yang perlu dilakukan agar program hamil dapat memiliki tingkat keberhasilan yang tinggi. Anda harus mempersiapkan kondisi kesehatan agar tubuh siap dalam melakukan proses pembuahan. Kondisi tubuh yang tidak sehat akan membuat gagalnya program yang dijalankan. Berikur ini 5 penyakit yang dapat menggagalkan program untuk hamil.

  1. PCOS

PCOS adalah sebuah penyakit yang terjadi karena gangguan hormonal dan berdampak pada kondisi kesuburan. Anda dapat mengetahuinya dengan siklus menstruasi yang terganggu setiap periodenya. Penyakit ini akan berdampak pada risiko penyakit lain yaitu jantung dan juga diabetes.

  1. Sumbatan Tuba

Sumbatan tuba merupakan penyakit yang karena adanya infeksi dan akibatnya tuba akan tersumbat sehingga menyebabkan kemandulan. Infeksi ini terjadi oleh bakteri chlamidya dan gonorrhoeae. Bakteri ini akan muncul pada organ kewanitaan Anda lalu menyebar ke bagian rahim sehingga menyebabkan terjadinya infeksi tuba falopi dan proses pembuahan akan gagal.

  1. Keputihan

Anda harus waspada jika terjadi keputihan dalam frekuensi yang tinggi karena keputihan mengandung bakteri yang dapat terus berkembang. Keputihan akan membuat bakteri menempel di leher rahim sampai menjadi kerak. Bakteri pada keputihan ini dapat membunuh sperma sebelum masuk ke bagian rahim Anda.

Risiko lebih membahayakan jika keputihan terjadi dalam jumlah yang banyak. Anda akan semakin susah untuk bisa hamil dan dapat memicu terjadinya kanker serviks yang akan menghilangkan peluang untuk dapat hamil. Gejalanya dapat Anda diketahui dengan mudah dengan warna dan bau keputihan yang sangat menyengat.

  1. Gangguan Kesuburan

Penyakit selanjutnya yang akan membuat program hamil Anda gagal karena mengalami gangguan kesuburan. Penyakit ini dapat terjadi karena efek samping dari pemakaian KB. Setelah melepas KB yang dipakai tidak langsung dapat menyuburkan organ vital Anda dengan cepat.

Bahkan efek KB ini akan membuat masa subur Anda sama sekali tidak berfungsi untuk berlangsungnya pembuahan pada sel telur. Masalah kesuburan akan sangat terlihat dari siklus menstruasi yang Anda alami tidak teratur dan lancar. Kondisi ini terjadi karena gangguan hormon di dalam tubuh Anda.

  1. Kista

Kista merupakan penyakit yang terjadi pada jaringan Anda. Kista dapat terjadi di dalam kandungan dan juga di luar kandungan. Jika Anda mengalami kista maka risikonya Anda akan kesulitan untuk hamil bahkan jika kista sudah mengganas risikonya Anda tidak dapat hamil. Kista akan menghambat proses pembuahan yang akan terjadi karena menutupi jalan sperma.

Program hamil akan mendapatkan tingkat keberhasilan yang tinggi dengan melakukan pemeriksaan kesehatan untuk mendapatkan kepastian. Anda akan menjalani program dengan lebih tenang setelah mengetahui kondisi kesehatan reproduksi. Jika terjadi permasalahan maka Anda dapat mengatasinya dengan lebih cepat dan bisa hamil lebih cepat tanpa ada risiko apapun.

5 Masalah Kesehatan yang Paling Sering Dialami Saat Kerja Depan Komputer


Seharian berada di ruang kerja dan berkutat di komputer bisa memperburuk kesehatan. Efeknya bisa ke-mana-mana, dari pekerjaan yang tidak maksimal hingga penyakit yang menghantui.

Ini lima masalah kesehatan yang paling sering diderita karyawan karena terlalu lama bekerja di depan komputer, seperti dipaparkan Dokter Olahraga di Stanford Health Care Michael Fredericson, dan Stephen Aguilar, terapis dari UCLA Rehabilitation Services, dilansir oleh Fast Company.

1. Sakit Punggung
Duduk selama berjam-jam di depan layar komputer bisa memicu sakit punggung. Entah itu hanya nyeri sesaat atau rasa sakit dan pegal yang terus-menerus, hal tersebut bisa terjadi karena posisi duduk yang terlalu menyender ke belakang maupun membungkuk ke depan. Posisi ini bisa membuat ligamen dan otot punggung menjadi tegang.

Cara mengatasi: Anda bisa gerakkan pinggang ke depan dan ke belakang, miringkan pinggul ke atas, putar punggung Anda, dan terakhir miringkan pinggul Anda kembali. Untuk jangka waktu yang lama, Anda juga bisa menggunakan bantalan di punggung agar tubuh tidak melakukan posisi yang buruk. Hindari kaki yang menggantung dari kursi karena berat kaki yang tidak disokong akan membuat otot punggung semakin tegang.

2. Pergelangan Tangan Keseleo
Menghabiskan waktu dengan mengetik, baik di keyboard maupun di ponsel membuat tendon di pergelangan tangan Anda maju dan mundur. Kegiatan ini bisa memicu kelelahan dan tendon kemudian bisa membengkak. Posisi duduk dengan pundak membungkuk ke depan juga bisa menjadi alasan pergelangan tangan yang sakit.

Cara mengatasi: Lakukan peregangan dengan menempelkan kedua telapak tangan di depan dada. Sambil melakukan itu, turunkan dua tangan Anda yang menempel hingga Anda merasa otot tangan melemas. Lakukan selama 5 detik. Untuk jangka panjang, biasakan mengetik dengan pergelangan tangan yang menggantung horizontal di udara, tidak terlalu tinggi tapi juga tidak bertumpu di atas meja. Anda juga bisa menggunakan bantalan untuk pergelangan tangan dan sesekali beristirahat.

3. Sakit Leher dan Pundak
Selain punggung, leher dan pundak bisa berpengaruh jika seseorang terlalu lama bekerja di depan komputer. Anda mungkin tidak terlalu merasakannya ketika menghadap layar, tetapi rasa nyeri dan pegal bisa tiba-tiba datang ketika Anda menggerakkan leher atau memutar pundak. Layar yang terlalu jauh bisa menyebabkan leher dan pundak terlalu maju ke depan sehingga otot dan jaringan lunak menjadi lebih tegang.

Cara mengatasi: Anda bisa melakukan peregangan kepala dengan menggerakkan dagu Anda ke depan dan belakang secara searah. Lakukan sebanyak empat kali dan dalam posisi duduk yang tegak. Anda juga bisa memiringkan kepala ke kanan dan ke kiri dengan posisi tangan yang lurus agar peregangan maksimal. Tahan selama 20 hingga 60 detik dan lakukan sebanyak empat kali. Kemudian, biasakan diri memosisikan komputer sejajar di depan Anda. Memiringkan komputer ke kanan atau kiri bisa memaksakan lehermu untuk melakukan posisi kaku.

4. Mata Tegang
Melihat ke layar komputer dan ponsel terlalu dekat atau jauh dalam waktu lama bisa membuat Anda pusing dan sulit fokus. Orang juga jadi jarang mengedipkan mata di depan layar sehingga mata menjadi kering.

Cara mengatasi: Setiap 20 atau 30 menit sekali Anda perlu melihat ke hal-hal lain di sekitar Anda selama 20 detik agar mata beristirahat. Buat jarak antara komputer dan mata Anda menjadi 50-100 centimeter. Anda juga bisa memberikan filter pada komputer agar mengurangi silau. Untuk yang berkacamata, sempatkan mengukur jarak antara komputer dan kedua mata Anda. Konsultasikan kepada ahli kacamata untuk mengganti lensa yang cocok dengan jarak tersebut.

5. Pinggul Tegang
Seharian duduk di kursi kerja, kursi pengemudi, hingga kursi di rumah sebenarnya memperpendek fleksor pinggul Anda, yaitu sekumpulan otot di bagian depan pinggul. Pendeknya fleksor bisa menyebabkan pinggul sakit dan tegang.

Cara mengatasi: Lakukan peregangan dengan berlutut di lutut kiri dan letakkan kaki kanan ke depan dengan lutut kanan ditekuk pada sudut 90 derajat. Majukan pinggul dengan lutut kanan sembari menekuk lutut dan tarik bokong Anda ke dalam sampai Anda merasakan peregangan untuk pinggul kiri. Tahan selama 30 detik lalu lakukan sebaliknya. Lebih baik lagi apabila Anda berdiri dari kursi dan melakukan peregangan secara keseluruhan dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar.