Author: eddye


Cara Membuat Sixpack Dirumah Dengan Latihan Mudah


Cara Membuat Sixpack tentu tidak mudah ada banyak hal yang harus anda ketahui, membuat perut sixpack jika dilakukan dengan tepat dan sungguh-sungguh tentu akan membuahkan hasil yang maksimal. Untuk berapa lama memiliki perut sixpack tentu tergantung dengan kondisi perut anda sekarang, ketahui terlebih dahulu kondisi perut anda sekarang apakah buncit dengan tumpukan lemak atau sudah datar, jika sudah datar paling tidak membutuhkan waktu sebulan sampai 2 bulan. Jangan khawatir karena kami kali ini akan memberikan tips cara membuat sixpack dengan olehraga sederhana dan bisa anda lakukan dirumah, tentunya akan menghemat budget anda.

Untuk menghasilkan perut sixpack dan dalam kurun waktu singkat tentu anda harus pergi ke tempat fitness Karena disana terdapat alat-alat memadai dan juga instruktur berpengalaman, akan tetapi untuk anda yang budget minim silahkan simak ulasan kami kali ini. Cara Membuat Sixpack tentu anda harus memiliki keinginan kuat disamping itu anda juga harus konsisten untuk berolahraga, setidaknya ada beberapa hal yang wajib anda ketahui, yang pertama adalah konsisten, kedua menjaga pola makan sehat, dan yang terakhir memberikan asupan protein untuk mempercepat terbentuknya otot perut. Ada berbagai macam latihan untuk membuat perut sixpack yang paling penting lakukan latihan tersebut dengan rutin dan jangan mudah bosan. Olahraga yang cocok untuk membentuk perut agar sixpack adalah Plank. Plank dipercaya dapat membentuk otot pada perut dengan cara lakukan posisi seperti push-up dengan beban bertumpu pada kedua siku tangan. Selanjutnya anda bisa meluruskan kaki kebelakang dan kontraksikan otot perut anda, lakukan latihan ini selama 30 detik sampai 1 menit.

Cara Membuat Sixpack selanjutnya adalah dengan berolahraga Side Jacknife olahraga ini juga akan mempercepat proses terbentuknya otot perut anda, berbaringlah dengan tubuh miring, tangan memegang kepala, dan letakkan tangan kiri diatas dada. Angkat kaki kanan keatas bersamaan dengan tubuh anda. Ulangi kembali latihan ini beberapa kali dan bergantilah posisi, dan lakukan latihan ini selama 30 detik sampai dengan satu menit.

5 Alasan Memilih Tempat Sewa Motor di Jogja Ketimbang Mobil


Keberadaan tempat sewa motor di Jogja memang semakin banyak, artinya memudahkan Anda yang ingin menyewa motor untuk keliling Jogja. Motor menjadi pilihan menarik untuk disewa ketika liburan ke Kota Gudeg ini karena punya beberapa kelebihan yang tidak dijumpai pada mobil. Sebagai kota wisata yang dituju oleh wisatawan dari berbagai daerah maupun negara, tentunya fasilitas liburan di Jogja sudah sangat memadahi. Selain transportasi umumnya lengkap dan berkualitas rupanya disini layanan sewa kendaraan juga sudah menjamur. Beberapa tempat menyewakan mobil ada pula yang menyewakan motor, Anda bisa memilih sesuai kebutuhan. Jika hanya sendiri atau berpasangan maka motor lebih ideal ketimbang mobil.

Ada beberapa alasan yang membuat Anda lebih nyaman memilih berkunjung ke tempat sewa motor di Jogja dibandingkan sewa mobil. Alasanya antara lain:

  1. Biaya sewanya lebih murah, sehingga untuk Anda yang ingin menjelajahi Jogja dengan budget minim bisa memilih sepeda motor dibandingkan mobil.
  2. Biaya operasionalnya juga ekonomis sebab cukup satu liter bahan bakar sudah bisa dipakai menjelajahi berbagai tempat seharian.
  3. Gerakanya gesit sehingga bisa lebih cepat sampai di tujuan.
  4. Resiko terjebak macet sangat kecil bahkan motor dijuluki kendaraan anti macet sejagad raya.
  5. Mudah untuk diparkir dan biaya parkirnya juga lebih murah.

Keliling Jogja naik motor tentunya tak hanya bisa dinikmati wisatawan dengan budget minim, sebab kenyamanan menikmati pemandangan di sepanjang jalan bisa dirasakan. Tak sedikit orang ke Jogja memilih menyewa motor meski budget liburanya cukup besar. Kemampuan motor untuk menembus kemacetan dengan mudah, dan bahkan mampu dipakai melintasi gang kecil membuatnya lebih menarik dipakai menjelajahi Jogja. Jadi untuk Anda yang memang tertarik memakai motor usahakan memilih tempat rental yang terpercaya. Kemudian pastikan motornya dalam kondisi prima, supaya tak rugi sudah keluar uang sewa ternyata motornya sering macet. Tentu membuat rencana kunjungan Anda berantakan, jadi teliti dalam menentukan tempat sewa motor di Jogja mana yang baiknya dikunjungi supaya liburan lebih berkualitas.

Sneaker Keren Digunakan Cowok


Tidak hanya cewek yang suka menggunakan sneaker, menurut mcfol cowok pun suka keluar menggunakan sepatu sneaker untuk kegiatan harian mereka. Banyak brand – brand sepatu yang unik dan favorit di kalangan. Sneaker pun dapat digunakan ketika Anda sedang ingin perbergian dengan pacar ataupun dengan teman dalam satu hari pun sneaker sangat cocok untuk digunakan diberbagai keadaan. Para cewek akan teralih perhatiaanya jika Anda menggunakan sneaker keren. Sebaiknya Anda rela menabung untuk dapat membeli sepatu – sepatu keren. Salah satu sepatu yang dapat Anda gunakan adalah Nike Air Max. sepatu tersebut merupakan sepatu yang paling diidam – idamkan setiap cowok. Dengan berani merogoh kocek hingga 3,3 jt Anda sudah bisa mendapatkan sepatu keren yang dapat digunakan untuk berbagai macam acara.

Umumnya cowok lebih suka menggunakan sepatu warna hitam untuk kegiatan sehari – hari. Nike Air Max ini menjadi salah satu pilihan untuk dapat menikmati sensasi bersepatu yang nyaman dan aman. Menurut  mcfol sepatu sneaker lainnya yang paling diminati oleh para artis adalah dengan menggunakan New Balance x Concepts 998. Sepatu yang satu ini merupakan keluaran tahun 2016 yang paling kece jika digunakan ngedate dengan pacar Anda. Penampakan si doi Concepts 998 ini cantic sekali dengan berani kombinasi warna putih, dan abu – abu serta merah dan disempurnakan dengan polesan biru akan membuat sepatu ini terlihat indah. Untuk menggunakan sepatu ini Anda perlu dana sekitar 2 jutaan rupiah.

Beberapa sepatu branded tersebut merupakan sepatu yang sering digunakan para cowk menurut mcfol. Sesuai dengan pepatah bahwa jika mau bergaya sebaiknya sediakan dana yang banyak. Pecuma tidak punya uang namun banyak gaya. Dengan itu beberbagai macam sepatu diatas 1 jt tersebut dapat Anda gunakan untuk kegiatan sehari – hari Anda ataupun untuk datang keacara apapun. Melainkan hal tersebut akan menjadi petimbangan Anda untuk dapat memilih sepatu yang unik. Sebaiknya perhatikan selera Anda dengan sepatu yang akan Anda gunakan untuk kegiatan harian.

5 Penyakit yang Dapat Menyebabkan Gagalnya Program Hamil


Ada banyak persiapan yang perlu dilakukan agar program hamil dapat memiliki tingkat keberhasilan yang tinggi. Anda harus mempersiapkan kondisi kesehatan agar tubuh siap dalam melakukan proses pembuahan. Kondisi tubuh yang tidak sehat akan membuat gagalnya program yang dijalankan. Berikur ini 5 penyakit yang dapat menggagalkan program untuk hamil.

  1. PCOS

PCOS adalah sebuah penyakit yang terjadi karena gangguan hormonal dan berdampak pada kondisi kesuburan. Anda dapat mengetahuinya dengan siklus menstruasi yang terganggu setiap periodenya. Penyakit ini akan berdampak pada risiko penyakit lain yaitu jantung dan juga diabetes.

  1. Sumbatan Tuba

Sumbatan tuba merupakan penyakit yang karena adanya infeksi dan akibatnya tuba akan tersumbat sehingga menyebabkan kemandulan. Infeksi ini terjadi oleh bakteri chlamidya dan gonorrhoeae. Bakteri ini akan muncul pada organ kewanitaan Anda lalu menyebar ke bagian rahim sehingga menyebabkan terjadinya infeksi tuba falopi dan proses pembuahan akan gagal.

  1. Keputihan

Anda harus waspada jika terjadi keputihan dalam frekuensi yang tinggi karena keputihan mengandung bakteri yang dapat terus berkembang. Keputihan akan membuat bakteri menempel di leher rahim sampai menjadi kerak. Bakteri pada keputihan ini dapat membunuh sperma sebelum masuk ke bagian rahim Anda.

Risiko lebih membahayakan jika keputihan terjadi dalam jumlah yang banyak. Anda akan semakin susah untuk bisa hamil dan dapat memicu terjadinya kanker serviks yang akan menghilangkan peluang untuk dapat hamil. Gejalanya dapat Anda diketahui dengan mudah dengan warna dan bau keputihan yang sangat menyengat.

  1. Gangguan Kesuburan

Penyakit selanjutnya yang akan membuat program hamil Anda gagal karena mengalami gangguan kesuburan. Penyakit ini dapat terjadi karena efek samping dari pemakaian KB. Setelah melepas KB yang dipakai tidak langsung dapat menyuburkan organ vital Anda dengan cepat.

Bahkan efek KB ini akan membuat masa subur Anda sama sekali tidak berfungsi untuk berlangsungnya pembuahan pada sel telur. Masalah kesuburan akan sangat terlihat dari siklus menstruasi yang Anda alami tidak teratur dan lancar. Kondisi ini terjadi karena gangguan hormon di dalam tubuh Anda.

  1. Kista

Kista merupakan penyakit yang terjadi pada jaringan Anda. Kista dapat terjadi di dalam kandungan dan juga di luar kandungan. Jika Anda mengalami kista maka risikonya Anda akan kesulitan untuk hamil bahkan jika kista sudah mengganas risikonya Anda tidak dapat hamil. Kista akan menghambat proses pembuahan yang akan terjadi karena menutupi jalan sperma.

Program hamil akan mendapatkan tingkat keberhasilan yang tinggi dengan melakukan pemeriksaan kesehatan untuk mendapatkan kepastian. Anda akan menjalani program dengan lebih tenang setelah mengetahui kondisi kesehatan reproduksi. Jika terjadi permasalahan maka Anda dapat mengatasinya dengan lebih cepat dan bisa hamil lebih cepat tanpa ada risiko apapun.

Sewa Ruko Tahunan Strategis


Memilih lokasi usaha yang strategis adalah salah satu upaya untuk mencapai kesuksesan dalam dunia bisnis.Kini banyak pebisnis yang merintis usahanya dengan menggunakan ruko atau rumah toko. Definisi ruko menurut Wikipedia adalah bangunan yang pada umumnya memiliki dua hingga lima lantai bertingkat. Biasanya lantai bawah dimanfaatkan sebagai tempat usaha sementara lantai atas digunakan sebagai tempat tinggal. Hal ini tentu saja ,mendatangkan keuntungan bagi para pebisnis pemula yang memiliki modal terbatas. Mereka berlomba mencari ruko dengan lokasi strategis sebagai tempat usaha. Tak harus membeli, ruko dapat dimiliki dengan cara menyewa. Meski hanya dihuni sementara, sewa ruko dengan sistem tahunan akan mengurangi beban penyewa secara finansial. Nah, bagi Anda para pelaku bisnis yang sedang mencari ruko dengan lokasi strategis, berikut ini beberapa alternatif sewa ruko tahunan strategis yang kami rekomendasikan.

Sewa Ruko Tahunan di Jl. Raya Joglo, Jakarta Barat

Salah satu alternatif sewa ruko tahunan strategis di Jakarta Barat ini berdiri di tanah seluas 81 m2 dan luas bangunan 270 m2.Berada di lokasi strategis, ruko ini terletak di dekat Pintu Tol Jakarta Lingkar Barat.Anda tak perlu khawatir saat musim hujan tiba karena ruko ini berada di khawasan bebas banjir.Dengan biaya sewa 125 juta/ tahun, Anda sudah dapat menempati dan menggunakan berbagai fasilitas yang ada di ruko ini.Sarana dan prasarana yang lengkap menjadikan ruko ini layak dipertimbangkan. Ada 1 kamar mandi, teras terbuka, atap dengan kondisi terawat dan fasilitas telepon 1 line yang akan mendukung aktivitas bisnis Anda.

Sewa Ruko Tahunan di Semarang, Jawa Tengah

Selain Jakarta, salah satu kota besar di Indonesia yang mengalami perkembangan industri bisnis  pesat adalah Semarang.  Banyak ruko telah berhasil dibangun di kota lumpia ini. Salah satunya berlokasi di Jl. MT Haryono.  Berada di tengah kota dengan lokasi strategis, ruko ini layak Anda pertimbangkan. Berdiri di tanah seluas 512 m2 dengan luas bangunan 388 m2, ruko ini sangat cocok sebagai tempat usaha maupun perkantoran.  Salah satu alternatif  sewa ruko tahunan strategis di Kota Semarang ini memiliki kondisi bangunan yang bagus dan terawatt. Selain itu harga sewa pertahunnya juga relatif terjangkau yakni  250 juta/ tahun. Ruko ini direkomendasikan untuk Anda yang sedang merintis usaha.

Sewa Ruko Tahunan di Jl. Asyim, Ashari, Jakarta Pusat

Salah satu alternatif sewa ruko tahunan di wilayah Jakarta Pusat ini berdiri di tanah seluas 120 m2 dan luas bangunan  240 m2. Ruko dengan fasilitas 2 lantai ini memiliki daya listrik sebesar 4400 watt. Beberapa keunggulan yang dimiliki ruko ini antara lain kondisi bangunan yang bagus dan terawatt, memiliki traffic tinggi karena berada pada kawasan pusat kota yang ramai, strategis karena dikelilingi oleh sekolah, Rumah Sakit, hotel dan Kantor Polisi. Oleh sebab itu ruko ini layak untuk Anda pertimbangkan sebagai tempat merintis usaha maupun perkantoran.Dengan harga sewa 165 juta/tahun Anda sudah bisa ,menikmati berbagai keunggulan yang dimiliki ruko ini. Apakah Anda berminat?

Sewa Ruko Tahunan di Pondok Indah, Jakarta Selatan

Ruko strategis dengan 4 lantai ini berada di wilayah Jakarta Selatan.  Sebagai salah satu alternatif sewa ruko tahunan yang layak dipertimbangkan, ruko ini dilengkapi dengan berbagai saran dan prasarana yang memadahi antara lain balkon, pendingin ruangan, perlengkapan AV, kamar mandi, kamera CCTV, koneksi internet, ruang rapat, kamar kecil, pasokan air dingin, ketersediaan air bersih PDAM, pemanas air dan ruang rapat yang nyaman. Cocok sebagai tempat perkantoran, ruko ini dibangun di tanah seluas

90 m2 dan luas bangunan 360 m2.Lokasi strategis di pusat kota membuat ruko ini sangat ramai dan mudah dijangkau dan karena berada di dekat Plaza Pondok Indah. Memiliki 4 lantai ruko ini dapat disewa dengan harga 275 juta/ tahun.Cukup terjangkau bukan?

Sewa Ruko Tahunan di Jl. Sultan Agung, Jakarta Selatan

Berada di kawasan yang ramai, ruko ini sangat strategis di tengah kota. Dibangun pada tanah seluas 248 m2 dan bangunan seluas 500 m2, ruko ini dapat menjadi salah satu alternatif sewa ruko tahunan yang layak Anda pertimbangkan. Ruko dengan tipe gandeng ini memiliki daya listrik sebesar 4400 watt.Cocok sebagai tempat usaha maupun perkantoran, ruko ini berada di kawasan yang ramai dan bebas banjir.Selain itu ruko ini juga dekat dengan beberapa tempat terkenal di Jakarta Selatan antara lain Stasiun manggarai dan Trans Jakarta (depan Pasaraya). Bahkan ruko ini mudah diakses baik dari Setiabudi, Kuningan, Menteng maupun Sudirman.Harga sewa ruko ini cukup terjangkau yakni 400 juta/tahun.

Demikianlah ulasan tentang beberapa alternatif sewa ruko tahunan yang dapat Anda pertimbangkan sebagai tempat cocok untuk  usaha Anda. Lokasi yang strategis, ramai dan kondisi bangunan yang terawat dengan baik adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam peroses pemilihan rumah ruko.Telitilah dan cermati kondisi bangunan ruko dan fasilitas-fasilitas pendukung yang ada di dalamnya apakah sesuai dengan kebutuhan usaha Anda.Ini sangat penting karena mempengaruhi kesuksesan bisnis Anda.